예방1 암 예방에 좋은 과일과 채소 암 예방에 좋은 과일과 채소는 다양한 영양소와 항산화물질을 제공하여 건강을 촉진하고 암 발생 위험을 줄일 수 있는 식품입니다. 아래는 암 예방에 도움이 될 수 있는 몇 가지 과일과 채소의 예시입니다 과일 1. 블루베리: 높은 항산화 효과와 항염증 효과를 가지고 있습니다. 2. 토마토: 리코피인과 비타민 C를 포함하고 있으며, 특히 난소암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 3. 자몽: 비타민 C와 항산화물질인 리모넨이 풍부하며, 몇 가지 종류의 암 예방에 기여할 수 있습니다. 4. 아보카도: 단일 불포화 지방과 항산화물질을 함유하고 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 5. 딸기: 항산화 효과와 항염증 효과를 가지고 있으며, 항암 작용을 가진 퀘르세틴과 엘라그산을 함유하고 있습니다. 채소 1. 브로콜리:.. 2023. 6. 11. 이전 1 다음
